¿Por qué es importante saber discutir como pareja?

Existe algo llamado violencia indirecta, se presenta en las familias cuando los padres tienen una discusión de pareja frente a los hijos. Existen conflictos que son indispensables que hacen crecer la relación de pareja y algunos otros que fracturan las relaciones, el principal objetivo en una discusión es que el resultado sea edificante.

Generalmente en una discusión de pareja se ofende al otro sin tomar en cuenta que ese “otro” es la persona que amas, es válido discutir, pero no transgredir los límites con comportamientos y necedades que tornen destructiva la relación.

Considera lo siguiente: ¿Pelearías con tu pareja frente a tus amistades? Si la respuesta fue no, pregúntate ¿Por qué tus hijos deben tolerar dichas situaciones?

Si el enojo te ha invadido en un lugar público o frente a tus hijos, busca un momento a solas con tu pareja y háblalo, con esto no quiero decir que tus hijos tengan una falsa idea y piensen que sus padres son una pareja perfecta que nunca discute, por el contrario es saludable que se percaten de que así como discuten, también tienen la capacidad de hablar y solucionar sus conflictos por medio de tratos o propuestas.

De este modo los niños adquieren herramientas para en un futuro darle solución a los conflictos que se vayan presentando, sin embargo, no pelear frente a ellos es una cuestión de respeto para ti, para tu pareja y tus hijos.

A continuación algunas recomendaciones para aprender a pelear en pareja:

1.- Se puede comunicar lo que se siente sin decir groserías, no herir física o emocionalmente.

2.-  Mientras que el otro habla hay que escuchar sin interrumpir y dejar que termine su argumento.

3.- Las discusiones deben tener un final, no se debe de dejar de discutir para “seguir mañana”.

4- Un tema de discusión no se debe repetir en discusiones futuras como referencia. Excepción: (Cuando una de las partes no ha cumplido lo acordado y se puede considerar que el problema no está resuelto), cuando se termine no se debe recordar para pelear por lo mismo en un futuro.

Si los conflictos ya tienen un tono arriesgado es conveniente que consulten a un especialista con el fin de clarificar lo que están haciendo juntos como pareja.

“Del mismo modo que no tenemos derecho a consumir riqueza sin producirla, tampoco lo tenemos a consumir felicidad sin producirla”

George Bernard Shaw

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INTELIGENCIA EMOCIONAL EN FAMILIA

Seguramente en más de una ocasión te has enfrentado a una pelea en casa con tus hijos, gracias a ello puedes decir o hacer cosas motivado por el enojo que sientes en ese momento, sin embargo, después de un rato has experimentado la culpa por creer que eres un mal padre, es entonces cuando no sabes cómo enfrentar el conflicto  y lo que es más complicado darle una solución.

Vivimos en una sociedad en la que  los hombres no tienen  permitido llorar o expresar sus emociones,  si la mujer llora es sólo un recurso para manipular. ¿Realmente queremos transmitir esta educación emocional a nuestros hijos?

Los padres deben evitar ser emocionalmente secuestrados, es decir, verse tan agobiados por situaciones estresantes como para actuar sin reflexionar, debemos establecer claramente bajo que valores y reglas se regirá nuestra familia.

Hoy día debemos aprender que la familia comparte perspectivas, discute los sentimientos del otro, de este modo el pequeño tendrá un medio de apoyo fortalecido.

Si los padres implementan un tono positivo a las potenciales discusiones y ayudan a sus hijos a resolver problemas, más allá de proporcionar todas las respuestas o bien tomar todas las decisiones entonces el niño desarrollará el sentido de responsabilidad.

A continuación algunos principios de la Inteligencia Emocional que te ayudarán a crear una familia capaz de resolver conflictos:

1) Muestra empatía y comprende los puntos de vista de los demás.

2) Haz frente de forma positiva a los impulsos emocionales y de conducta y regúlalos.

3) Busca momentos para la discusión y resolución de problemas.

4) Compartir o exponer los sentimientos debe ser seguro, recuerda no insultar, castigar o burlarte de las ideas del otro.

Una vez que todos han expuesto su punto de vista, implementa los cambios que los integrantes de la familia han propuesto, si existen situaciones desagradables modifícalas lo antes posible para que sepan que han sido tomados en cuenta.

Cuando viajamos a un lugar que no conocemos nos invade la pena y no queremos pedir indicaciones cuando nos hemos perdido y como padres puede pasarnos lo mismo, deja de lado la vergüenza y pide que te indiquen el camino que debes seguir. 

A MI HIJO NO LE GUSTA LEER

 A la mayoría de los niños el hábito de la lectura se les comienza a inculcar cuando entran a la primaria pues los profesores comienzan a dejar lecturas que pueden no ser del agrado d todos los niños, los padres de familia con mucha exigencia queremos que memoricen de un día para otro lo que se solicita para CUMPLIR con la tarea.

Ese es el verdadero problema, no buscamos que los niños experimenten el placer de la lectura, se nos hace pensar que leer es un acto intelectual por lo tanto complicado, y lo relacionamos con escuela o tareas más allá de relacionarlo con un momento agradable.

Es importante que como adulto desarrolles el hábito de la lectura, que en casa además de revistas, se encuentren libros de acuerdo a la edad de cada integrante de la familia.

Algunas recomendaciones para fomentar la lectura como un hábito son:

1) Si hay niños, permite que desde pequeños elijan lo que prefieren leer, es bueno que de inicio sean libros con muchas ilustraciones, eso los ayudará a desarrollar su imaginación y creatividad, será muy relevante que por lo menos tres veces a la semana o diario dediques unos 15 minutos para leer un cuento a tus hijos antes de dormir o después de comer, convierte esos minutos en un ritual en el que no se permiten distracciones y así también aprenderá a regalarse unos minutos al día para relajarse y lo integrará como parte de su rutina. 

2) En un inicio lee solo tu el cuento, después deja que el lea unas partes y te hable de que es lo que más le agrado de la lectura o te cuente el final.

3) Si tu hijo es adolescente, deja a propósito alguna biografía del cantante que le gusta, resúmenes sobre sus películas preferidas o cómics.

Debes comprender que la lectura debe ser un momento agradable, no lo conviertas en una obligación. 

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ANSIEDAD POR SEPARACIÓN

En esta ocasión hablaremos acerca de los trastornos de ansiedad en los niños, es el turno de la ansiedad por separación seguramente te ha pasado que llega una edad en la que tu hijo no quiere separarse ni un momento de ti o bien tiene una preocupación por no saber en donde te encuentras, el sólo hecho de imaginarse o anticiparse a la separación les provoca temor.

Los menores que desarrollan este trastorno se muestran preocupados toda vez que deben separarse de sus seres más cercanos afectivamente,es muy común encontrar niños con problemas escolares desencadenados por la ansiedad pues bien no quieren asistir a la escuela, lloran a la hora de la entrada, les genera mucha incomodidad estar en casa sin compañía y en ocasiones a la hora de dormir no lo querrán realizar solos.

Debemos saber que como padres de familia es nuestra responsabilidad brindarle la seguridad a nuestros hijos desde pequeños para que ellos puedan desenvolverse en el medio social con la seguridad de que no corren ningún peligro, que dejarlos en la escuela es por su bien, en muchas ocasiones generamos en los niños cierta hostilidad con la escuela, conozcamos que somos seres que todo el tiempo asociamos, por lo tanto es nuestra tarea hacer que los niños relacionen la escuela con un lugar agradable, donde van a aprender y convivir con compañeros de su misma edad, eso debe resultarles atractivo y divertido.

A continuación algunas recomendaciones:

• Identifica en que situaciones tu pequeño se comienza a poner intranquilo.
• Si se muestra irritable, hace rabietas con frecuencia no emplees los gritos, aumentarás sus niveles de ansiedad.
• Habla con tu hijo y menciona que habrá ocasiones en las que no podrás acompañarlo pero que ese tiempo el la pasará muy bien y podrá realizar cosas divertidas.
• Fomenta la seguridad y confianza en sí mismo, cuando realice pequeños logros, felicitalo y alientalo a que lo siga realizando.
• Cuando se encuentre ante un conflicto, no corras a resolverlo deja que busque las soluciones.

Es indispensable que si identificas estos síntomas en tu hijo asistan con un especialista, podrá darte el tratamiento que tu hijo necesita.

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¿Sufres con tu hijo al hacer la tarea? Aquí te digo como aprovechar esos momentos

"El objetivo principal de la educación es crear personas capaces de hacer cosas nuevas y no simplemente repetir lo que otras generaciones hicieron"

La mayoría de las veces como mamás nos encontramos frente a una lucha diaria con nuestros hijos porqué no les gusta hacer la tarea, al no contar con las herramientas adecuadas para hacer de ésta, una actividad atractiva nos desesperamos y reaccionamos con gritos, insultos, golpes y una buena dosis de estrés de la cual descansamos sólo el fin de semana.
En esta entrada le recomendaré algunos tips para que usted y su hijo vean diferente realizar las tareas de hoy en adelante.
Es importante conocer las razones por las cuáles los maestros dejan tarea:

• Reforzar el conocimiento visto en clase 
• Investigar a fondo el tema, pues en la mayoría de las ocasiones el tiempo no es suficiente 
• Asocien los temas y estar preparados para la clase del día siguiente 
• Desarrollen habilidades y puedan implementarlas en su aprendizaje

La tarea cumplirá los propósitos cuando sea revisada pues si tiene algún error el maestro podrá hacer las correcciones correspondientes. La tarea debe contener instrucciones claras y precisas, si no esta siendo así hágaselo saber al maestro y esto apoyará el rendimiento escolar de su hijo.

A continuación algunas recomendaciones sobre como apoyar a su pequeño:

• Es importante establecer un horario, este dependerá de la edad y las actividades que realice la familia.
• Revisar la mochila al regreso de la escuela ayudará por si debe comprar material o realizar impresiones, así evitaremos los contratiempos.
• No permita que las tareas se realicen justo antes de dormir, hágale saber a su hijo que la tarea debe ser su prioridad.
• El lugar donde se realice la tarea debe ser agradable, con iluminación adecuada y con poco ruido.
• Apague el televisor y evite los juguetes a su alrededor, así terminará su trabajo con facilidad.
• Revise la tarea para asegurarse de que fue completada, su hijo se dará cuenta que realmente le interesa.

Si llevamos a cabo estas recomendaciones, se verá reflejado un mejor desempeño escolar, no olvide elogiar a su hijo a todos nos gusta sentirnos comprendidos y valorados y no deje de asesorarse con el maestro de clase para apoyar en cualquier actividad que se requiera, de esta manera estará fomentando en su hijo los mejores hábitos de estudio .

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Depresión Infantil

La depresión es un problema que anteriormente afectaba únicamente a adultos, sin embargo por los cambios en la calidad de vida a los que nos hemos enfrentado, ahora también es una situación que afecta a los niños. 

Esta afectación puede darse por diversos factores, como pueden ser: 

• Pérdida de algún familiar 
• Acoso escolar 
• Familias disfuncionales 
• Cambio de residencia 

Una característica en común es que todas las antes mencionadas generan altos niveles de estrés, sin embargo cada persona es diferente y tiene distintas herramientas para enfrentar cada situación por lo tanto no es determinante que al vivir alguno de estos sucesos haya depresión, pero si existe una mayor probabilidad.

Debemos poner mucha atención al comportamiento de nuestros hijos, a continuación algunos de los síntomas:

• El pequeño esta constantemente irritable, agresivo y recurre a los berrinches o rabietas 
• Se muestra aislado de sus compañeros y familiares 
• Llora con facilidad 
• Se muestra poco interesado por juegos que antes le resultaban divertidos 

Si tu hijo muestra alguno de estos síntomas es importante que:

• Dediques un espacio del día para jugar con tu pequeño, esto ayudará a que se sienta más seguro y con mayor confianza de contarte lo que le sucede.
• Evalúes si esta llevando a cabo muchas actividades y esto le genera tensión.
• Antes de dormir dediques unos minutos para arroparlo, contarle un cuento así reforzaras el lazo afectivo.
•  Se le haga una evaluación psicológica , un diagnóstico y tratamiento efectivo te apoyaran a su buen desarrollo.

"Todas nuestras vidas empezaron con el afecto humano como primer soporte. Los niños que crecen envueltos en afecto, sonríen más y son más amables. Generalmente son más equilibrados." Dalai Lama

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Terrores Nocturnos

¿Porqué mi hijo se despierta por las noches asustado, ha tenido una pesadilla o es un terror nocturno?

Los terrores nocturnos se caracterizan porque el pequeño se despierta con mucho miedo,  pasa de acostado a sentado con llanto, gritos y angustia de manera recurrente. y el menor no recuerda el suceso al día siguiente, a diferencia de las pesadilla que despertará por completo al niño y este podrá contar su sueño a detalle.

Los terrores nocturnos estan asociados y son más frecuentes cuando los niños se encuentran enfermos, estan pasando por momentos de estrés, tomando medicamento, duermen fuera de casa, cambio de residencia o de escuela y afectan principalmente a niños con edades de entre 3 y 11 años.

En la mayoría de los casos no se sabe como reaccionar ante un terror nocturno, aquí algunas recomendaciones: 

• Es importante no despertar al niño cuando tiene un episodio de este tipo, pues le ocasionará confusión y probablemente le cueste más trabajo conciliar de nuevo el sueño.
• Después de unos minutos, el niño se tranquilizará por lo que deberá esperar pacientemente.
• Asegúrese de que alrededor no tenga objetos con los que pueda lastimarse, pues en ocasiones pueden levantarse de la cama y tropezar.
• Determine una rutina de relajación antes de que su hijo se vaya a dormir (lea un cuento, aplique un masaje, cante una canción de cuna, etc)
• Evite los juegos antes de dormir 

Llevar a cabo estas indicaciones reducirá el nivel de estrés del pequeño, se encontrará más relajado y ayudará a dormir bien por la noche.

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