Terrores Nocturnos

¿Porqué mi hijo se despierta por las noches asustado, ha tenido una pesadilla o es un terror nocturno?

Los terrores nocturnos se caracterizan porque el pequeño se despierta con mucho miedo,  pasa de acostado a sentado con llanto, gritos y angustia de manera recurrente. y el menor no recuerda el suceso al día siguiente, a diferencia de las pesadilla que despertará por completo al niño y este podrá contar su sueño a detalle.

Los terrores nocturnos estan asociados y son más frecuentes cuando los niños se encuentran enfermos, estan pasando por momentos de estrés, tomando medicamento, duermen fuera de casa, cambio de residencia o de escuela y afectan principalmente a niños con edades de entre 3 y 11 años.

En la mayoría de los casos no se sabe como reaccionar ante un terror nocturno, aquí algunas recomendaciones: 

• Es importante no despertar al niño cuando tiene un episodio de este tipo, pues le ocasionará confusión y probablemente le cueste más trabajo conciliar de nuevo el sueño.
• Después de unos minutos, el niño se tranquilizará por lo que deberá esperar pacientemente.
• Asegúrese de que alrededor no tenga objetos con los que pueda lastimarse, pues en ocasiones pueden levantarse de la cama y tropezar.
• Determine una rutina de relajación antes de que su hijo se vaya a dormir (lea un cuento, aplique un masaje, cante una canción de cuna, etc)
• Evite los juegos antes de dormir 

Llevar a cabo estas indicaciones reducirá el nivel de estrés del pequeño, se encontrará más relajado y ayudará a dormir bien por la noche.

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